スレンダーシェイパーの使い方から効果まで、口コミなどでも話題の この健康器具の評価はいかに？
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スレンダーシェイパー、一度は聞いたことありますよね？ スレンダーシェイパーはＴＶのＣＭなどもよくみられ、広く知られるようになった、振動型の健康器具。 ちょっと前には超音波型の振動運動器具がありましたよね。 低周波によって筋肉活動を促す、というこの類の健康器具。 結構人気を集めたこのフィットネスツールですが、値段がこれまた高いことと、 ジェルなどを使わなければならないものがあって、今ではスレンダーシェイバーに そのたちいちを奪われつつあります。 また、ダイエットとして考えた場合、有効なのは筋肉の新種運動か脂肪と筋肉を同時に振動するのなのか、 とどっちが有効かは、正直判断が難しい、というか私にはわかりません(汗
超音波型の振動運動器具では、筋肉を運動させる事で代謝を促し、 脂肪を燃焼させようというものですが、スレンダーシェーバーの場合は、振動させるだけなので、 筋肉をうごかすというより、マッサ-ジに近い感じで、 スレンダーシェーバーの使い始めによく痒くなったりするのです。 スレンダーシェーバーを使用しても筋肉が付けられるとは思いませんが、 リンパの流れを促す効果を体の組織を振動させることで得られることと、 脂肪などの燃焼効果は少なからずあると思います。 スレンダーシェーバーなどの超音波型の振動運動器具を単独で使っていても、 それだけでダイエットやエクササイズ効果が得られる、というわけではなく、 他のエクササイズと一緒に使ってこそ、相乗効果として目に見える効果が認められるものだと思います。 超音波型の振動運動器具は、筋肉に信号を伝えることにより、筋肉を運動させるものなので、 ダイエットのエクササイズとしては、実は皆さんが思う以上にかなりハードな部類に入ります。 また、スレンダーシェイバーの場合、見た目には激しい振動にみえますが、 局所的に余分な脂肪を振動させることにより、脂肪の燃焼を促す効果をえられるしくみですが、 それだけで脂肪を完全になくす、というところまでいくことはなく、 大きくいえば「脂肪に刺激を与えることで組織の活性化を促す効果がある」というだけなのです。 結局のところ最終的には筋肉運動ののいわゆるエクササイズが必要になってしまうんですね。 使う人の体の状態にもよってきますが、、運動経験のほとんどない人がダイエットをしようとする場合、 結局は段階を踏んだエクササイズ、さらに適度な食事制限が必要とだとおもいます。 しかしながら、その意味ではスレンダーシェーバーは最初のエクササイズとして適しているかもしれません。 身体にかかる負担なんかは、他のダイエット器具よりも軽めで、 始めに運動していなかった体をエクササイズ用に整えるという点で十分効果があると考えられます。 ただし、あくまでも毛細血管やリンパ液の流れを促す、といった面で効果があるだけであって、 実際代謝機能を促す、というものではないので、そこで体を慣らした後は、 ビリーズブートキャンプなど、次の段階のエクササイズに移行するのが、理想的だと思います。
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